¡¡¡Arranca el Plan de Consumo de Fruta!!!

La semana pasada se empezó a poner en práctica el Plan de Consumo de Fruta que ya os comentamos. En este caso, fueron mandarinas, y aunque para algunos/as no se trataba se su fruta preferida, en general, se consiguió que las consumieran. ¡Nos encanta la fruta!

Beneficios nutricionales de las mandarinas

• Al ser rica en fibra ayuda en caso de estreñimiento leve.
• Alto contenido en antioxidantes.
• Ideal para personas con hipertensión arterial.
• Ayuda a reponer líquidos cuando hemos practicado deporte.

Valores nutricionales de las mandarinas

• Alto contenido en vitamina C.
• Rica en carotenoides y ácido fólico.
• Bajo contenido en sodio.
• Alto contenido en potasio y baja cantidad de azúcares.